DOLAR 35,4295 0.26%
EURO 36,5118 0.02%
ALTIN 3.044,920,42
BITCOIN 33475161,58%
Antalya
14°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Detoksla Fazla Kilolardan Kurtulmaya Başlayabilirsin!

Detoksla Fazla Kilolardan Kurtulmaya Başlayabilirsin!

ABONE OL
Mayıs 26, 2023 21:10
Detoksla Fazla Kilolardan Kurtulmaya Başlayabilirsin!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Baharın gelişiyle kışın alınan fazla kilolardan kurtulmanın yolları aranır. Kış boyunca karbonhidrat ve şekerli besin tüketimleri yapıldı. Peki bu beslenme vücudumuzu nasıl etkiledi? Beslenme Uzmanı Diyetisyen Beyza Mekseliyna Adsız, Bilim Sağlık Haber Ajansı okurlarına fazla kilolarından kurtulma yöntemlerinden biri olan detoks ile ilgili hatırlatmalarda ve önerilerde bulundu. Yaz aylarına daha formda girmek isteyenler için önerilerde bulunan Adsız, fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin diyetisyene danışmadan herhangi bir beslenme programı uygulamamalarını tavsiye etti. 

“Detoks Sadece Sıvı Beslenme Yoluyla Yapılmaz”

Diyetisten Adsız, “Karbonhidrat ve şekerli besinler karaciğerde yağa dönüşerek pankreasın insülin dengesini bozar. Alınan kilolardan hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulmak istendiği zaman detokslardan faydalanılabilir. Detoks kelime anlamı olarak toksinlerden arınma anlamını taşır. Normalde vücudumuzda bu görevi karaciğer üstlenir. Beslenme düzeni normalin dışına çıktığı ve bozulduğu zaman karaciğere ve böbreklere yardımcı olmak aynı zamanda alınan birkaç kilodan kurtulmak amacıyla detoks programları uygulanabilir” dedi. Adsız, detoksun sadece sıvı beslenmek ya da aç kalmak anlamına gelmediğini, mutlaka bir diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir biçimde birkaç günlük sürelerde uygulanabileceğini söyleyerek 2 günlük detoks diyet önerisinde bulundu. 

Kış Mevsiminde Vücut Direncini Korumak İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri

Diyetisyen Adsız’dan 2 Günlük Örnek Detoks Diyet Önerisi

Birinci Gün: 

Kahvaltı: 

1 yumurta 

1 halka ananas 

2 yemek kaşığı lor peyniri 

Limonlu roka 

3 zeytin 

Ara Öğün:

  • 1 fincan sade Türk kahvesi
  • 2 hurma
  • 5-6 adet fındık

Öğle:

  • Bol yeşil salata (içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı limon)
  • 2 yemek kaşığı lor peyniri (yağsız)
  • 2 yemek kaşığı kinoa
  • 2 bütün ceviz veya ¼ avakado

İkindi:

  • 1 fincan yeşil çay ya da beyaz çay
  • 1 ince dilim ananas

Akşam:

2 yemek kaşığı süzme yoğurt

100 gr ızgara et veya tavuk

mevsim salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı + limon)

Gece:

İkinci Gün: 

Kahvaltı:

  • 2 kutu probiyotik yoğurt
  • 1 ince dilim ananas
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 10 adet çiğ badem
  • 1 çay kaşığı tarçın

Ara Öğün:

  • 1 şişe maden suyu
  • 2 kuru kayısı
  • 2 ceviz

Öğle:

Bol yeşil salata (içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı)

90 gr ton balığı (yağı süzülmüş)

İkindi:

  • 1 fincan yeşil çay ya da beyaz çay
  • 1 ince dilim ananas

Akşam:

Fırın balık (200 gr)

  • Sınırsız haşlanmış sebze (kabak, mantar, biber gibi)
  • 1 kase yoğurt
  • İsteğe göre pul biber

Gece:

Okura Not: Su tüketimi çok önemlidir. Ortalama 2,5-3 litre su içilmelidir. Diyetisyeninize danışmadan detoks yapmayınız…(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)


En az 10 karakter gerekli





HIZLI YORUM YAP
r
r

sohbet porn sohbet

bihis sitiliri are often searched for due to their reliability. Many cisini sitiliri also offer attractive bonuses for new users.

binis virin sitilir provide easy access to games without complex terms. Moreover, dinimi sitiliri have been gaining popularity.

Users looking for dinimi binisi virin sitilir should check top-rated sites. dinimi binisi virin bihis sitiliri are especially popular among players seeking no-deposit bonuses.

Many dinimi binisi virin cisini sitiliri have user-friendly designs for a seamless experience. Check out binis virin sitilir for daily updates on promotions.

The rise of dinimi sitiliri highlights the demand for flexible gaming options. Leading platforms like cisini sitiliri guarantee a secure experience.

Explore bihis sitiliri to find amazing deals on your favorite games. Don't miss out on dinimi binisi virin bihis sitiliri and the bonuses they offer.

For enthusiasts, cisini sitiliri provide countless gaming options. dinimi binisi virin sitilir often update their bonus structures to stay competitive.

Finally, check out dinimi binisi virin cisini sitiliri for an engaging user experience and bonuses galore. Top-notch binis virin sitilir are known for their seamless interface.

bihis sitiliri kimir sex sitiliri bihis porn sitiliri bihis sex sitiliri seks dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin porn sitilir dinimi binisi virin porn sitilir HD cisini sex sitiliri bihis sitiliri 2025 cisini sitiliri dinimi binisi virin sitilir bihis sitiliri cisini sitiliri dinimi binisi bihis sitiliri cisini sitiliri bihis sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi dinimi binisi dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri cisini sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri bihis sitiliri bihis sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi kimir sitiliri kimir sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi dinimi binisi cisini sitiliri cisini sitiliri silit sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri bihis sitiliri cisini sitiliri bihis sitiliri cisini sitiliri bihis sitiliri bihis sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir https://si.wikipedia.org/wiki/Deneme_Bonusu_Veren_Siteler_2025_-_Deneme_Bonusu_2025 dinimi binisi kimir sitiliri dinimi binisi kimir sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi dinimi binisi bihis sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir